El ejercicio llamado técnica de balón en movimiento lateralmente se trabaja colocándonos por parejas a una distancia de unos 5 metros, un jugador tendrá el balón en la mano, y se lo lanzará al jugador contrario para que se lo devuelva a la mano según la superficie que se indique, habra que ir moviéndose de saque de banda lateral hasta el otro saque de banda. Cada desplazamiento lateral a manda se intercambiarán los papales de receptor y pasador.

La superficie con la que se va a trabajar puede ser: interior, empeine, cabeza, control de interior y pase a las manos desde el suelo, control y pase con interior y pase sin que toque el suelo, control y pase con empeine y pase sin que toque el suelo, control y pase con muslo y pase sin que toque el suelo, control y pase con pecho y pase sin que toque el suelo y control y pase con cabeza y pase sin que toque el suelo.