Nos colocamos por parejas a una distancia de unos 5 metros. Un jugador tendrá el balón en la mano, y se lo lanzará al jugador contrario para que se lo devuelva a la mano según la superficie que se indique. Hay que alternar entre jugadores, cuando se haga un máximo de repeticiones seguidas con ambas piernas.

Las diferentes superficies con las que se debe trabajar son: interior, empeine, cabeza, control de interior y pase a las manos desde el suelo, control y pase con interior y pase sin que toque el suelo, control y pase con empeine y pase sin que toque el suelo, control y pase con muslo y pase sin que toque el suelo, control y pase con pecho y pase sin que toque el suelo y control y pase con cabeza y pase sin que toque el suelo.