FÍSICOS
DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIOS FÍSICOS
Diagonales con carrera contínua

Diagonales con carrera contínua

Diagonales con carrera El ejercicio físico sin balón llamado «Diagonales con carrera continua» consiste en: Se limitará el ejercicio aprovechando las dimensiones del campo, se empezará haciendo una haciendo la

LEER MÁS »

Rueda de pases en Y

Rueda de Pases en El ejercicio consisten en hacer una rueda de pases en Y. El jugador que está situado en la posición 1 de la imagen, pasará a la

LEER MÁS »
Rueda de pases en X

Rueda de pases en X

Rueda de Pases en El ejercicio consisten en hacer una rueda de pases en X. El jugador que está situado en la posición 1 de la imagen, pasará a la

LEER MÁS »
En entrenamientosDe.com tratamos de mostrar diferentes ejercicios que se han hecho en entrenamientos reales que han dado un buen resultado, como por ejemplo este ejercicio de

Rondo para porteros

Rondo para porteros El ejercicio para porteros consiste en hacer un rondo para porteros. Los jugadores se colocarán en un rondo y un portero en medio por cada rondo que

LEER MÁS »
Permutas en movimiento

Permutas en movimiento

Permutas en El ejercicio consisten en hacer permutas en movimiento. Se limita el campo como en la imagen, los cinco jugadores no pueden salir de su respectiva zona, menos el

LEER MÁS »
Partido Reducido

Partido Reducido

Partido Reducido con apoyos por dentro El ejercicio de aplicaciones consiste en hacer un partido reducido. Partido reduciendo el terreno de juego, con equipos de cuatro contra cuatro, los demás

LEER MÁS »

La importancia de los trabajos en el fútbol

Hoy en día el mundo del fútbol ha evolucionado mucho, antiguamente la preparación física era correr, correr y también correr… ¿Dónde quedaron aquellas cuestas o las gradas o escaleras? Ahora el fútbol está más preparado y se ha condicionado para que los futbolistas trabajen el fondo físico de muchas maneras diferentes, como pueden ser los ejercicios con balón, sin balón, etc.

El fútbol se ha preparado muy bien, siempre se dice que si una plantilla de jugadores está físicamente bien, tiene mucho ganado, porque está todo el partido apretando y eso hace que el equipo contrario se agobie, y tenga pérdidas las cueles pueden ocasionar ocasiones de gol. Se puede mantener un nivel alto de exigencia y competición, donde se intentará que después de cada partido acaben lo mejor y más frescos posibles. Todo equipo no demuestra competir, hasta que previamente se hayan sometido a un buen trabajo físico previamente planificado.

La planificación de este trabajo es normalmente del preparador físico, el cual tiene un papel fundamental, pero muchas veces es el propio entrenador el cual no dispone de uno, por lo que tiene que estar bien preparado.

Es bueno hacer la mayoría de la carga física en la pretemporada, antes de la competición, sobre todo sin balón, durante la temporada es bueno hacer ejercicios físicos pero todo con balón, ya que durante los partidos se coge bastante físico, ya que se pueden llegar a correr hasta más de 12 kilómetros según qué categoría y posición. Siempre por navidad hay un parón futbolístico de competición, muchos equipos aprovechan para recargar pilas y meter picos de intensidad alta para afrontar la segunda parte de la competición.

 

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

Empieza tu camino con Nosotros

Logo de entrenamientos de

Encuentra tus ejercicios

Abogados

Consulta nuestro bufete

Viaja

Mira esta tienda de maletas para viajar

Diseño web

¿Te ha gusta el diseño?, ¿quieres una web propia? Consúltanos