El ejercicio táctico de posesión y presión con finalización en dos porterías iguales consiste en:

Se limitan dos campos como en la imagen, el ejercicio se empieza en un lado haciendo posesión, mientras que tres jugadoras hacen la presión para robar y finalizar rápido en portería. 

Si las jugadores consiguen hacer gol se pasará al otro campo, y se castigará con trabajo de fuerza de brazos como por ejemplo flexiones. 

Ahora si en la posesión logran conseguir dar 7 pases, pueden pasar al otro campo y empezará lo mismo. 

Cada tres minutos se irán cambiando las jugadores que presionan. 

Si el balón sale fuera saca la portera siempre, el entrenador tiene libertad de decir en que campo se sigue.