Ejercicio de
El ejercicio de cobertura es un ejercicio para trabajar las coberturas con cuatro jugadores.
Estos se colocarán 4 conos en paralelo simulando disposición en el medio del campo, cada cono tendrá un número correspondiente, enfrente se colocará el entrenador con un balón.
El ejercicio consiste en devolver la bola cuando el entrenador diga el número correspondiente al cono, saliendo como si de presión se tratara mientras que el resto de jugadores deben hacer la propia cobertura a la salida del balón.
El ejercicio se realizará varias veces rotando los números para hacer todas las posiciones, hasta que el entrenador pite y hagan velocidad hasta donde está el colocado, luego saldrán las siguientes.
Duración
- 10' Máx.
Repeticiones
- 2 series máx.
Intensidad
- Muy Alta
Edades
- A partir de 9 años
Objetivo
Aprender a realizar coberturas
Consejos
Meter intensidad y mucho ritmo
Elementos
- setas
- balones
Cada ejercicio debe adaptarse a las cualidades del grupo, seguramente ninguno funciona al pie de la letra, por lo tanto debe ser el entrenador siempre el que sea el que transforme a su antojo cada ejercicio por el bien del grupo. Esto son plantillas que han funcionado con un tipo específico de grupo. Adáptalo y haz que funcione igual para el tuyo.
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