Robo de balón
El ejercicio titulado con «Robo de balón y cambio» trata de que el entrenador reparte todos los balones, hay algún jugador que se quedará sin balón, o varios jugadores, que serán encargados de robar el balón, a lo que ya tienen.
Si un jugador que tenía antes la bola, se la han robado, este mismo, tendrá que robar el balón a otro compañero.
El ejercicio consta de que durante un tiempo limitado no constante, es decir cada 15 segundos, cada 30 segundos, cada minuto, el entrenador pitará, y todo el mundo parará. El jugador que no tenga balón efectuarán un castigo, por ejemplo 15 flexiones.
Duración
- 5' Máx.
Repeticiones
- 3 rep. máx.
Intensidad
- Media
Edades
- A partir de 10 años
Objetivo
Divertirse, conducción y resistencia
Consejos
Dar libertad o condicionar a los que lleven balón por si no consiguen robar ninguno.
Elementos
- setas o conos
- balones
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