Picas en

Teniendo en cuenta que contamos con un grupo numeroso de 22 personas, dividiremos el equipo en dos grupos de 11 personas cada uno. Se colocaran en círculo con una pica cada uno en su mano y colocados de forma que sujeten la pica contra el suelo desde uno de los extremos de esta misma y separados a medio metro del compañero tanto por su derecha como por su izquierda. Al aviso del pitido deberán girar a mano derecha soltando la pica y agarrando la pica de la derecha sin que caiga al suelo. Si cae la pica y no son capaces de cogerla con rapidez la persona quedara eliminada.

Podemos añadir variantes con gestos del entrenador/profesor (como levantar el brazo derecho, o decir una palabra determinada que acuerde previamente) o con varios pitidos donde giren a ambos lados.

 

Duración

  • 15' Máx.

Repeticiones

  • 2-3 rep. máx. añadiendo variantes

Intensidad

  • media, aunque del ritmo que ponga el entrenador/profesor

Edades

  • A partir de 12 años

Objetivo

Coordinación grupal, velocidad de reacción, coordinación óculo-manual, Actividad lúdica y de concentración

Consejos

Ser riguroso con las eliminaciones para poder ir rápido con el ejercicio y obtener un ganador de cada grupo, lo antes posible para no alargar el ejercicio y poder añadir más variantes y así poder usar más cosas.

Elementos

  • Picas(1 por persona)

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