El ejercicio de calentamiento que se va a explicar es la realización de una rueda de pases con dos cuadrados dibujados como se muestra en la imagen de ejemplo.

Para la explicación de este ejercicio nos basaremos en la imagen superior, en cada cuadrado hay 3 posiciones. Se empezará en la posición 1, que dará un pase al de la posición número 3, este devolverá de cara y se moverá hacia el centro del cuadrado. El de la posición uno, dará de nuevo un pase al de la posición 3, que está en el centro del cuadrado, para que este pase al de la posición número 2. Mientras tanto el del centro hace otro desmarque fuera del cuadrado donde va a recibir un pase de la posición número 2, donde controlará y dará un pase al de la posición número 4.

Llegado a este punto se volverá a repetir esa secuencia de pase, pero con las posiciones 4,5 y 6 como si fueran las posiciones 1,2 y 3. Es importante recalcar que cada vuelta que llega al 1 hay que cambiar de como se empieza, en este caso la posición 1 jugó con la 3, en la siguiente la posición 1 pasará a la 2.

La rotación debe ser de la siguiente manera, la posición número 1 cambia donde pase, y el jugador que pase se cambiará con la posición número 4 o 1, dependiendo en el cuadrado donde esté.