Se podría decir que los calentamientos son un conjunto de ejercicios de activación del cuerpo humano, los diversos ejercicios pueden ser específicos por zonas, como articulaciones, musculares… o más generales.

Todos estos ejercicios que se realizan intentan prevenir lesiones tanto articulares como musculares y preparar el cuerpo para una actividad física determinada, según el trabajo que se valla hacer después se realizarán de diferentes maneras. Es aconsejable hacer un buen calentamiento y no superar nunca los 25 minutos calentamiento.

Se tienen que tener en cuenta que la repetición de calentamientos puede hacer que todo se vuelva monótono y aburrido, pero sobre todo acostumbrar el cuerpo a una dinámica continua que no es bueno. Se debe seguir una estructura, empezar de ejercicios simples a más completos. Es bueno acabar con algún juego de dinámica y no dejar mucho tiempo entre ejercicio y ejercicio. Se debe tener claro el objetivo, activación del cuerpo y prevenir futuras lesiones.

Existen diferentes tipos de calentamientos, para partidos y para antes de realizar ejercicios de diferentes sesiones:

Calentamiento para la Velocidad: Si se va a realizar ejercicios de velocidad la se intentará hacer ejercicios para aumentar la capacidad de reacción en el menor tiempo posible, con una metodología analítica para donde se va a introducir ejercicios de técnica de carrera por ejemplo.

Calentamiento Tecnico-Tactico:

Si van a realizar ejercicios de técnica y táctica, quiere decir que tendremos que calentar con balón, se intentará que vayan cogiendo tacto haciendo ejercicios que intervenga el balón como objetivo, para que una vez empiece los ejercicios de la sesión estén adecuados para realizarlos en su plenitud con el mínimo número de fallos

Calentamiento para la Fuerza:

Se utilizará el calentamiento para orientarlo a la resistencia muscular, donde la tonificación  del músculo este preparada para soportar después una carga determinada de trabajo a una velocidad determinada. Dependiendo de la carga se podrán realizar diversos ejercicios, donde se centrarán si es alta en la fuerza explosiva, y si es moderada un trabajo de velocidad media. 

 Calentamiento para la Resistencia:

Vamos a intentar aumentar la temperatura corporal, como la frecuencia cardiaca con distintos ejercicios en principio sin presencia del balón. Si es anaeróbico, incluiremos una etapa más específica centrada en los grupos musculares que intervendrán de forma principal en el trabajo posterior. Se utilizan ejercicios técnicos con balón de forma analítica

Calentamiento previo al Partido:

Se debe seguir una serie de puntos para que los jugadores entren lo más activos posible al partido. Necesitaremos que los jugadores entren en un periodo de activación, pueden ser carrera continua y estiramientos. Después se realizarán ejercicios de técnica con balón aumentando la intensidad. Seguiremos con un trabajo simular acciones del partido, ya bien sean con posesiones o con ruedas de pases, incluso jugadas  combinadas con finalización. Por último finalizaremos el calentamiento con velocidad para terminar de activar el cuerpo y conseguir motivación y fatiga.