La dinámica de grupo busca explicar los cambios internos que se producen como resultado de las fuerzas y condiciones que influyen en los grupos como un todo y de cómo reaccionan los integrantes. En estas se ven reflejadas un conjunto de fenómenos que interactúan en las relaciones personales.

Las dinámicas de grupo adquieren un valor específico de diversión que estimula: Emotividad, Creatividad, Dinamismo o Tensión positiva. Se refiere a todo conjunto de conocimientos teóricos que, fruto de numerosas investigaciones, ha llegado a definir, delimitar y dar carta de naturaleza científica a los fenómenos grupales, definiendo con claridad los grupos, sus clases, sus procesos y todas las demás circunstancias y matices que lo caracterizan.

Todos los ejercicios que se encuentran en esta sección intentan fomentar la cohesión grupal, en el fútbol se cree que el ámbito psicológico es una parte fundamental del rendimiento deportivo, por lo que perder parte de entrenamientos en hacer ejercicios o bien juegos de dinámica para que todo el mundo se sienta partícipe del grupo es muy importante y fundamental, ya que cuanto más cohesión haya en el grupo, mejor se llevarán y más correrán unas con otras.